葉酸と鉄のサプリで人気なのは?

葉酸と鉄のサプリで人気なのは?

妊娠中不足がちになる栄養素といえば、多くの妊婦さん注意を受けるのは鉄分でしょう。
鉄分、ただでさえ女性は不足がちな栄養素なのですが、お腹に赤ちゃんがいる場合不足したままでいるのはいけないわけです。

 

しかし、鉄分の補給といえば好き嫌いの多いレバーやホウレンソウといった食材を摂取することが一般的で、妊娠中は食べ物の好みも変わりますしちょっと難しいところです。
それに、普通の食事からでは十分な量を摂取できないことが多いようです。

 

医師の指示で薬を処方されることもあるようですが、薬に頼らず自分で改善することもできます。
それはサプリを利用することです。妊娠中は葉酸も欠かせない栄養素なのですが、これも十分な量を摂取することが難しくサプリでの摂取がオススメです。

 

葉酸は、妊娠前から妊娠初期に積極的に摂取して欲しい栄養素で、不足するとおなかの赤ちゃんに悪い影響があるといわれています。
この葉酸もホウレンソウのような緑黄色野菜に含まれているのですが、現代人は緑黄色野菜も十分に摂取していないことが多いといわれています。

 

でも、この二つの栄養素、二つサプリを飲むよりも一つで済んでしまうもののほうが簡単で便利、ということで二つの栄養素が同時に摂れる商品が人気となっています。